Iogurte natural caseiro sem açúcar perfeito para quem faz dieta

O iogurte natural caseiro é aquela receita que a gente guarda com todo o carinho. Com apenas 2 ingredientes, essa receita rende muito iogurte e você gasta muito menos! Você pode servir esse iogurte natural caseiro com frutas, granola, mel, fazer vitamina e uma infinidade de outras coisas! Essa receita que preparamos com a dia do Canal Nutricionista Patricia Leite vai te conquistar e você não vai querer saber de outra coisa!

Como fazer iogurte natural caseiro

Para fazer esse iogurte natural caseiro vamos utilizar os seguintes ingredientes, leite e iogurte natural sem açúcar. Depois de esquentarmos o leite, vamos misturar o iogurte até homogeneizar. Tampamos a panela e deixamos descansar de um dia para o outro para fermentar, armazenando em um local escuro e abafado para auxiliar no processo. Depois de levar à geladeira por algumas horas, podemos servir nosso iogurte natural caseiro bem geladinho com os acompanhamentos que desejarmos. Bom apetite!

Ingredientes da receita de iogurte natural caseiro

• 1 litro de leite (de origem animal)
• 120g de iogurte natural sem açúcar

Modo de preparo

1. Em uma panela, aqueça o leite, mexendo de vez em quando para não formar a nata e não grudar o leite no fundo da panela. Não precisa deixar ferver, espere começar a aparecer bolinhas nas bordas da panela e então desligue o fogo.
2. Espere o leite esfriar levemente. O teste para saber a temperatura ideal é conseguir colocar o dedo no leite e aguentar até 10 segundos.
3. Adicione o iogurte natural sem açúcar e misture bem para homogeneizar.
4. Tampe a panela, envolva com um pano para abafar e deixe dentro do forno ou de algum lugar fechado e escuro de um dia para o outro. Se o dia não estiver muito quente, você pode ligar o forno por 5 minutinhos para deixar o ambiente mais quente e ajudar no processo de fermentação, mas não esqueça de desligar antes de colocar a panela dentro do forno.
5. Leve à geladeira para gelar e sirva seu iogurte natural caseiro!

Sobre o Autor

Chef Wilian Alencar

administrator

Chef de cozinha e escritor, destaca-se por suas receitas inovadoras e técnicas culinárias voltadas para o cotidiano. Formado por uma escola de prestígio, seu blog culinário é uma fonte confiável de inspiração e conhecimento para entusiastas da gastronomia.

See author's posts