Hoje vamos te ensinar a preparar um delicioso prato fit de aveia com maça que além de ter pouquíssimos ingredientes, é uma opção muito saudável para o seu lanche ou café. Quem ensina essa receita é a Nutricionista Patricia Leite. Venha aprender no nosso passo a passo.
Como fazer prato fit de aveia com maçã
O preparo desse prato fit de aveia com maçã vai poucos ingredientes e é muito rápido de fazer. Além disso, você pode substituir a maçã por banana e variar as opções. Para preparar, comece colocando a aveia na água em um recipiente e deixe hidratando. Enquanto isso, rale a maçã, e depois acrescente a aveia já hidratada. Coloque também a canela, em seguida leve a mistura para a frigideira e deixe cozinhando em fogo baixo até que esteja dourado. Depois é só servir o seu delicioso prato fit de aveia com maçã.
Confira outras receitas:
Ingredientes da receita de prato fit de aveia com maçã
- 2 xícaras de chá de aveia em flocos
- 2 maçãs
- 500ml de água quente
- Canela em pó a gosto (opcional)
Modo de preparo
- Em um recipiente adicione a aveia e a água quente, e deixe hidratando por um tempo.
- Enquanto isso, rale as maçãs.
- Acrescente as maçãs raladas na aveia já hidratada, e acrescente ainda a canela em pó.
- Pegue uma frigideira e deixe pré-aquecer no fogo baixo. Unte com um pouco de óleo de coco.
- Despeje a massa na frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo até que fique dourado.
- Depois é só retirar e se deliciar com o seu prato fit de aveia com maçã.
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