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Tilápia no forno um prato leve e saboroso para você servir no seu almoço ou no jantar

Você vai aprender a fazer um delicioso filé de tilápia no forno com batatas e cebola para inovar no almoço

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Tilápia No Forno

Procurando uma receita deliciosa para servir no almoço? Então vamos te ensinar uma receita de tilápia no forno. O filé de tilápia super temperado e acompanhado de batatas vai deixar o seu almoço sensacional. Anote esse passo a passo e só faça!

Como fazer tilápia no forno

Para a receita de tilápia vamos iniciar temperando os filés com os temperos e especiarias e deixe marinar por 30 minutos. Em um refratário forre o fundo com cebola, faça uma caminha com as batatas cozidas, e por cima acomode os filés temperados. Polvilhe orégano e regue com bastante azeite. Leve para assar por 40 minutos e retire do forno direito para a mesa esse delicioso filé de tilápia ao forno.

Ingredientes da receita de tilápia no forno

  • 500g de filés de tilápia
  • 3 dentes de alho picados
  • curry a gosto
  • açafrão-da-terra a gosto
  • sal a gosto
  • suco de 1 limão
  • 4 batatas
  • 2 cebolas fatiadas
  • orégano a gosto
  • azeite

Modo de preparo

  1. Para a receita da tilápia no forno vamos temperar os filés com alhos, Cury, açafrão, sal e suco de limão.
  2. Cubra com papel filme e deixe marinar no tempero por cerca de 30 minutinhos
  3. Em uma panela com água quente coloque as batatas para cozinhar até que fique ao dente.
  4. Corte as cebolas em rodelas e use-as para forrar o fundo de um refratário.
  5. Disponha as batatas cozida por cima das cebolas e por cima espalhe os filés de tilápia.
  6. Polvilhe orégano por cima do filé com as batatas, regue com bastante azeite e leve para assar. Forno pré-aquecido a 180 por 40 minutos
  7. Retire do forno e salpique bastante cheiro verde para finalizar e leve imediatamente para a mesa para servir. Bom apetite!

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