Procurando uma receita deliciosa para servir no almoço? Então vamos te ensinar uma receita de tilápia no forno. O filé de tilápia super temperado e acompanhado de batatas vai deixar o seu almoço sensacional. Anote esse passo a passo e só faça!
Como fazer tilápia no forno
Para a receita de tilápia vamos iniciar temperando os filés com os temperos e especiarias e deixe marinar por 30 minutos. Em um refratário forre o fundo com cebola, faça uma caminha com as batatas cozidas, e por cima acomode os filés temperados. Polvilhe orégano e regue com bastante azeite. Leve para assar por 40 minutos e retire do forno direito para a mesa esse delicioso filé de tilápia ao forno.
Ingredientes da receita de tilápia no forno
- 500g de filés de tilápia
- 3 dentes de alho picados
- curry a gosto
- açafrão-da-terra a gosto
- sal a gosto
- suco de 1 limão
- 4 batatas
- 2 cebolas fatiadas
- orégano a gosto
- azeite
Modo de preparo
- Para a receita da tilápia no forno vamos temperar os filés com alhos, Cury, açafrão, sal e suco de limão.
- Cubra com papel filme e deixe marinar no tempero por cerca de 30 minutinhos
- Em uma panela com água quente coloque as batatas para cozinhar até que fique ao dente.
- Corte as cebolas em rodelas e use-as para forrar o fundo de um refratário.
- Disponha as batatas cozida por cima das cebolas e por cima espalhe os filés de tilápia.
- Polvilhe orégano por cima do filé com as batatas, regue com bastante azeite e leve para assar. Forno pré-aquecido a 180 por 40 minutos
- Retire do forno e salpique bastante cheiro verde para finalizar e leve imediatamente para a mesa para servir. Bom apetite!
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