Salada De Quinoa

Olá meus queridos, hoje nós iremos aprender a como fazer uma deliciosa Salada De Quinoa. Antes de mais nada já vou adiantando que essa é uma receita muito fácil e muito simples de ser feita, basta seguir o passo-a-passo que vai estar ali no modo de preparo que vai dar tudo certo e vocês vão ter uma deliciosa Salada de Quinoa. Aqui em casa nós fazemos quase toda semana pois a Quinoa possui muitos benefícios e vitaminas que são importantes para o nosso corpo, como omega 3 e 6 que são importantes em redução de colesterol e previne doenças cardiovasculares, fora outros muitos benefícios que eu vou citar la no final da receita pra vocês. Então com tudo isso que vem acontecendo receitas com Quinoa vem ganhando cada vez mais espaço e eu particularmente vou estar trazendo sempre pra vocês uma receitinha que contenha esse ingrediente, hoje foi o dia da Salada De Quinoa. Você e todos que provarem essa receita vão se surpreender com o sabor, então ta esperando o que ? de só uma olhadinha nos ingredientes e mão na massa! Mas antes disso, gostaria de pedir a vocês para compartilharem essa receita em suas redes sociais, dessa maneira você ajuda nosso blog a se manter sempre atualizado e trazendo cada vez mais dicas e novidades como essa receita de Salada De Quinoa.

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Salada De Quinoa

INGREDIENTES

  • 1 xícara (de chá) de quinoa
  • 1/2 limão siciliano
  • 2 xícaras (de chá) de água
  • 2 porções de rúcula
  • 1 pedaço de queijo parmesão
  • 20 tomates-cereja
  • 20 rabanetes pequenos
  • 1 cenoura cortada em cubos
  • sal, azeite e pimenta-do-reino a gosto

COMO FAZER SALADA DE QUINOA
MODO DE PREPARO

  1. Primeiramente lave bem a quinoa em água corrente
  2. Em uma panela, coloque a água sal a gosto e a quinoa e deixe cozinhar
  3. Depois que a água secar, retire a quinoa e escorra e leve para a geladeira por 30 minutos
  4. Enquanto isso vamos cortar a rúcula, a cenoura, o tomate e os rabanetes em pedaços
  5. Agora misture com a quinoa e tempere a gosto, se desejar coloque limão também
  6. Por último coloque lasquinhas de queijo parmesão e sirva em seguida

Salada De Quinoa

Viu como é fácil fazer uma Salada De Quinoa, espero que vocês tenham gostado dessa receita e que façam em suas casas. Qualquer duvida ou sugestão só deixar seu comentário aqui em baixo que iremos responder em breve. E conheça agora os benefícios da Quinoa.

  • Ajuda no fortalecimento muscular
  • Previne doenças cardiovasculares
  • Reduz colesterol
  • Fortalece os ossos
  • Previne doenças como osteoporose e hipertensão
  • Ajuda no bom funcionamento do sistema nervoso, manutenção muscular e síntese de hormônios
  • Favorece o emagrecimento
  • Fortalece o sistema imunológico e auxilia no processo de cicatrização
  • Recomendada para pessoas que possuem doença celíaca

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