Escondidinho FIT de frango que fica prontos em poucos minutos e fica uma delícia para qualquer dia da semana

O escondidinho fit de frango do Canal Primeiro Passo é uma receita prática e deliciosa. Você pode montar essa receita direto nas marmitinhas e congelar, deixando uma refeição pronta, saborosa e saudável para um dia corrido em que você precisa de praticidade. Essa receita vai te conquistar e você não vai querer saber de outro escondidinho! Confira o passo a passo a seguir e teste ainda hoje essa receita de escondidinho fit de frango!

Como fazer escondidinho fit de frango

Para o preparo da receita de escondidinho fit de frango vamos precisar de batatas, leite, creme de ricota light, sal, pimenta-do-reino, frango, tomate, salsinha, páprica, orégano e queijo muçarela. Furamos as batatas e levamos ao micro-ondas enroladas no papel toalha umedecido para cozinhar. Enquanto isso, misturamos o frango com o creme de ricota, o tomate e os demais temperos. Quando a batata estiver bem cozida, descascamos e amassamos com leite. Depois de temperarmos, montamos nosso escondidinho em uma travessa pequena própria para airfryer e deixamos por alguns minutos até o queijo gratinar. E nosso escondidinho fit de frango já pode ser servido e saboreado. Aproveite!

Ingredientes da receita de escondidinho fit de frango

• 2 batatas inglesas médias
• 3 colheres de sopa de leite
• sal e pimenta-do-reino a gosto
• 150g frango cozido desfiado
• 1 colher de sopa de creme de ricota light
• 1/2 tomate maduro picado
• salsinha, páprica, orégano a gosto
• 2 fatias de queijo muçarela

Modo de preparo

1. Com um garfo, fure as batatas embrulhe-as no papel toalha umedecido com água. Leve ao micro-ondas por cerca de 5 a 7 minutos em potência máxima ou até cozinhar por completo.
2. Quando as batatas esfriarem, retire as cascas e amasse as batatas com um garfo em um prato fundo ou tigela.
3. Adicione leite, sal e pimenta-do-reino e misture até formar um purê.
4. Em outra tigela, tempere o frango com o creme de ricota light, o tomate, a salsinha, o orégano, a páprica, a pimenta-do-reino e o sal.
5. Em um refratário próprio para airfryer, coloque o recheio de frango e um pouco do queijo. Acomode o purê por cima e cubra com o queijo.
6. Leve para gratinar o queijo na airfryer pré-aquecida a 180 graus.
7. Seu escondidinho fit de frango está pronto! Aproveite essa delícia e saboreie!