Olá amigos, tudo bem com vocês? Hoje vamos aprender a fazer Couve Flor Empanada. Além de ser uma receita pratica e fácil de fazer o sabor fica maravilhoso. Ideal para acompanhar seu almoço, jantar. Essa receita de Couve Flor Empanada, aqui em casa fez o maior sucesso. Então não perca mais tempo faça na sua casa e surpreenda todos com pois além dos benefícios que oferece, que são muitos, um deles é prevenção contra o câncer e perda de peso, ele também promove sensação de saciedade devido às suas fibras, melhora o sistema digestivo, melhora a memória, entre outros, o sabor é maravilhoso. Você e todos que provarem essa receita de Couve Flor Empanada vão se surpreender com o sabor, então ta esperando o que? Não percam mais tempo, pegue sua caneta e seu caderninho e anote a receitinha. Mas antes de irmos ao que interessa eu gostaria de pedir a vocês para compartilharem essa receita em suas redes sociais. Dessa maneira você ajuda nosso blog a se manter atualizado e trazendo cada vez mais dicas e novidades como essa receita de Couve Flor Empanada.
INGREDIENTES
- 1 couve flor
- 1/2 xícara de leite (para o cozimento)
Massa:
- 2 e 1/2 copo(s) de farinha de trigo
- 2 copo(s) de leite
- 1/2 copo de óleo
- 1 cebola
- 3 unidade(s) de ovo
- 1 colher de café de sal
- 3 dentes de alho
- Pimenta do reino a gosto
- Óleo para fritar
COMO FAZER COUVE FLOR EMPANADA
MODO DE PREPARO
- Corte a couve flor em pedaços não muito grandes, se ficar grande você corre o risco de ficar cru por dentro.
- Sempre que eu faço verduras gosto de higienizar bem, uso esses produtos que vende no mercado, e sigo a instrução da embalagem.
- Depois de bem higienizada, em uma panela coloque água na quantidade suficiente para cobrir toda a couve flor, depois coloque o leite.
- Cozinhe.
- Quando estiver cozida, escorra toda água e coloque em bowl. Reserve.
- No liquidificador, bata todos ingredientes da massa.
- Coloque no bowl junto com a couve flor.
- Com ajuda de duas colheres pegue cada pedaço da couve que já esta envolvido com a massa e coloque no óleo quente e frite.
- Depois escorra em papel absorvente.
- Agora é só servir e se deliciar
Dica: o leite evita que fique aquele cheiro péssimo pela casa e a couve fica super branquinha.
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Espero que vocês tenham gostado da Receita De Couve Flor Empanada e fique atento a nossas novidades que estão chegando por ai, muita coisa boa que você não vai querer perder por nada, então fique ligado em nossas novidades! Aproveite para seguir nosso instagram @pilotandofogaopf
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